Содержание[ скрыть ]
Основы ухода за зубами: почему это важно
Полость рта — это не только орган для приема пищи, но и своеобразные “входные ворота” для болезнетворных микробов и бактерий. Недостаточный уход за зубами может привести к таким заболеваниям зубов и десен, как кариес и пародонтит. Вредные бактерии могут стать источником инфекционно-воспалительных заболеваний в различных органах, а микробы полости рта являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ревматизма, заболеваний органов пищеварения и др.Поэтому правильно ухаживать за зубами и полостью рта важно не только для сохранения внешней привлекательности, но и для поддержания общего состояния здоровья.
Как правильно ухаживать за зубами?
Специалисты клиники семейной стоматологии “Дент-Хаус” подготовили памятку о том, как правильно ухаживать за зубами и мягкими тканями полости рта. Запишитесь на прием к стоматологу, чтобы узнать о возможностях профессиональной гигиены ротовой полости, в том числе реминерализации зубов.Правильная чистка зубов
Гигиена полости рта начинается с ухода за зубами. Правильная техника чистки подразумевает мягкие круговые движения щеткой. Сильно давить на щетку не нужно, достаточно умеренно ее прижимать, чтобы не повредить десны.
Совет стоматологов — применяйте следующий алгоритм чистки зубов:
- намочите головку зубной щетки и нанесите на нее зубную пасту;
- начинайте чистку с задних зубных единиц, постепенно продвигаясь вперед, совершая щеткой вращательные движения в направлении от десны к зубам;
- после чистки внешней поверхности следует очистить и внутреннюю сторону;
- повторите процедуру со второй челюстью;
Использование зубной нити
Зубная щетка хорошо справляется с задачей удаления налета с поверхности зубов, однако не может избавить от остатков пищи в межзубном пространстве. С этим справится зубная нить. Использование зубной нити является важным элементом профилактики кариеса.Нить в межзубный промежуток следует вводить аккуратно, без резких движений, прижимая к стенке зуба, выводить нужно также плавно, вертикально.
Стоматологи занимают разные позиции по вопросу, когда и как часто нужно использовать зубную нить, но все сходятся во мнении, что эта процедура должна быть ежедневной. Наибольшее распространение получила рекомендация использовать нить утром и вечером.
Выбор зубной щетки
В настоящее время производители предлагают множество зубных щеток. При этом все предложения можно разделить на три основных типа: обычные щетки, электрические и ультразвуковые. На каком типе остановить свой выбор, зависит только от ваших предпочтений. Самые популярные и привычные — это обычные зубные щетки.
Если они являются вашим выбором, обратите внимание на следующие моменты:
- щетинки должны быть синтетическими;
- жесткость — основная масса выпускаемых щеток разделяется на мягкие, средние и жесткие, рекомендуется использовать щетки с мягкой и средней жесткостью, так как жесткая травмирует десны и может повредить эмаль зубов.
Менять щетку необходимо каждые 3 месяца, а в случае перенесения инфекционного заболевания — сразу после выздоровления.
Выбор зубной пасты
Все разнообразие выпускаемых зубных паст можно разделить на три группы:- гигиенические — удаляют зубной налет и освежают дыхание;
- профилактические — предупреждают появление кариеса, болезней полости рта и оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект за счет включения в состав экстрактов лечебных растений и лекарственных компонентов;
- лечебные — применяются по назначению лечащего врача.
Покупая зубную пасту, обратите внимание на ее состав. Обязательным компонентом должен быть фтор. Он способствует регенерации эмали, уничтожает очаги бактерий и сдерживает развитие кариеса. Важно, чтобы концентрация фтора была безопасной: для взрослой пасты это показатель 1450 ppm, а для детской (от 2 до 6 лет) — 1000 ppm. К слову, в “Дент-Хаус” пациентам с жалобами на чувствительность эмали может быть проведена процедура фторирования зубов.
Также в составе пасты важны витаминные компоненты и растительные экстракты (ромашка, кора дуба, шалфей и т.п.), которые помогают бороться с бактериями и предотвращают воспаление десен.
Время чистки зубов
Рекомендуется чистить зубы дважды в день: утром (сразу после подъема или после завтрака — зависит от ваших привычек и предпочтений) и вечером (непосредственно перед отходом ко сну). Рекомендуемая продолжительность чистки должна быть не менее 2 минут — этого времени достаточно, чтобы тщательно очистить все поверхности зубов и линии десен. Однако главный критерий качественной чистки — отсутствие налета на зубах.Чистка мягких тканей полости рта
Гигиена полости рта не заканчивается на чисткезу бов, ведь бактерии скапливаются не только на них, но и на слизистых поверхностях щек и языка. Поэтому чистка мягких тканей полости рта является немаловажным элементом профилактики инфекционных заболеваний.Используя щетки с дополнительной функцией чистки мягких тканей на обратной стороне, поверхность щек очищается автоматически при чистке зубов.
Чистка языка осуществляется обратной стороной зубной щетки, если она имеет специальную ребристую поверхность, либо специальным скребком для языка. Очищайте язык мягкими движениями от основания к кончику, не нажимая слишком сильно.
Важно следить за внешним видом языка. Если имеется налет, “залысины” или другие неприятные проявления, следует обратиться к стоматологу.
Использование ополаскивателей для рта
Завершающим этапом является использование ополаскивателя. Ополаскиватель для рта — это дополнительное средство, позволяющее удалить бактерии, освежить дыхание и поддерживать чистоту ротовой полости в течение дня. Выбирать ополаскиватель следует опираясь на рекомендацию стоматолога. Если нет возможности обратиться к нему, то выбирайте профилактический ополаскиватель.Полоскание рта осуществляйте после каждой чистки. Рекомендуется использовать ополаскиватель и в течение дня после еды, если нет возможности почистить зубы.
Избегание вредных привычек
Чтобы сохранить свои зубы и десны здоровыми, следует отказаться от вредных привычек. Курение — одна из основных причин пожелтения зубной эмали и появления неприятного запаха изо рта. Наряду с этим, содержащиеся в табачных изделиях смолы и никотин способствуют образованию налета и зубного камня.Привычка полоскать рот сладкими напитками, чаем или кофе не добавит здоровья вашим зубам. Ведь сахар увеличивает риск возникновения кариеса, а красящие вещества чая и кофе приводят к изменению цвета эмали. Лучше при отсутствии ополаскивателя для полоскания рта использовать простую воду.
Не открывайте зубами пивные бутылки, а также не грызите ими орехи в скорлупе. Такие попытки только добавят проблем в виде сколов и трещин.
Уход в течение дня
Чистка зубов дважды в день утром и вечером не отменяет необходимости ухода за зубами в течение дня. После каждого приема пищи требуется очистить зубы от остатков пищи.Но что делать, если под руками отсутствует зубная щетка и нить? В этом случае можно использовать простую воду для полоскания полостирта, протереть зубы салфеткой или чистым носовым платком, а также воспользоваться жевательной резинкой — она поможет очистить зубы и освежит дыхание.
Периодические визиты к стоматологу
Следование алгоритму чистки зубов и выполнение всех рекомендаций по поддержанию гигиены полости рта не отменяет периодических визитов к стоматологу. Не реже одного раза в полгода посетите его для профилактического осмотра. Это позволит своевременно выявить заболевания на начальных стадиях. Регулярные визиты к стоматологу включают не только осмотр, но и профессиональную чистку, удаление зубного камня, процедуры для восстановления и укрепления зубной эмали, возможно и отбеливание зубов.Высокопрофессиональный штат врачей клиники семейной стоматологии «Дент-Хаус» способен предоставить полный спектр стоматологических услуг — от первичной диагностики до сложных операций.
Регулярный уход за зубами — это основа вашего общего здоровья. Учитывайте наши рекомендации, и вы сохраните здоровье зубов и десен в течение долгих лет.
