Здоровье зубов имеет огромное значение для общего благополучия и качества жизни. Однако многие из нас сталкиваются с тем, что зубы портятся. Порча зубов, или кариес – это одно из наиболее распространенных заболеваний полости рта, которое может привести к боли, потере зубов и серьезным проблемам со здоровьем в целом. Рассмотрим основные причины порчи зубов, а также дадим рекомендации по профилактике и уходу за ротовой полостью.
Почему и от чего зубы быстро портятся у взрослых: причины
Порча зубов у взрослых может быть вызвана различными факторами. Рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин, почему портятся зубы у взрослых.
Хронические заболевания
Хронические заболевания могут оказывать негативное влияние на здоровье зубов. К таким недугам относятся:
- сахарный диабет;
- гипертония;
- остеопороз;
- артрит;
- гастрит;
- нарушение обмена веществ.
Также на состояние зубов негативно влияют заболевания, снижающие иммунитет, например, вирусный гепатит или ВИЧ.
Неправильное питание
Одна из главных причин порчи зубов – неправильное питание. Развитие кариеса и других проблем с зубами может произойти из-за таких пищевых привычек:
- Употребление сладкой пищи. Частое употребление сахара вызывает разрушение эмали. Бактерии в полости рта питаются сахаром и вырабатывают кислоту, которая повреждает зубы.
- Частое питание или постоянное перекусывание. Такие привычки не дают достаточного времени для нейтрализации кислоты в полости рта. Это может привести к постоянной атаке на эмаль зубов.
- Питание с высоким содержанием кислоты. Кислые продукты – цитрусовые, газированные напитки, кислые конфеты и соки могут разрушать эмаль зубов из-за своего низкого pH.
Также не рекомендуется есть очень горячую или очень холодную еду.
Для здоровья зубов включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, свежие овощи и орехи. Избегайте частого употребления конфет, газированных напитков, консервированных фруктов, шоколада.
Неправильное выполнение гигиенических процедур
Нанести вред зубам могут такие привычки:
- Неправильная техника чистки зубов. Многие люди недооценивают важность правильной техники чистки зубов. Частые ошибки – это неправильное положение зубной щетки, недостаточное время проведения чистки и слишком сильное давление на зубы. Плохая техника может привести к неполному удалению налета и появлению мест скопления бактерий.
- Недостаточная регулярность чистки зубов. Недостаточное количество времени, отведенного на чистку зубов, или слишком долгие промежутки между чистками позволяют бактериям размножаться и образовывать налет, что в конечном итоге приводит к развитию кариеса и других проблем.
- Игнорирование дополнительных средств гигиены. Помимо зубной щетки нужно использовать дополнительные средства гигиены – зубную нить, интердентальные щетки или полоски для чистки межзубных промежутков. Такие инструменты помогают удалить налет и бактерии из труднодоступных мест.
- Неправильный выбор зубной пасты и ополаскивателя для полости рта. Некоторые зубные пасты и ополаскиватели полости рта содержат активные ингредиенты, такие как фтор, которые помогают в борьбе с кариесом и укреплением эмали. Неправильный выбор или отсутствие использования таких средств может увеличить риск развития зубных проблем.
Очень важно менять зубные щетки раз в три месяца и не забывать про очищение щек и языка.
Генетическая предрасположенность
Генетическая предрасположенность – это еще один фактор, который может повлиять на порчу зубов. Некоторые люди могут унаследовать слабую эмаль, повышенную чувствительность зубов или склонность к развитию кариеса от своих родителей. Также на генетическом уровне может передаваться склонность к пародонтозу или другим воспалительным процессам.
Образ жизни и недостаток микроэлементов
Недостаток определенных микроэлементов, таких как кальций, фтор, витамин D и другие, может негативно сказываться на здоровье зубов. Кальций – это основной строительный материал зубной эмали, а фтор помогает укрепить ее и предотвратить развитие кариеса.
Также нельзя недооценивать и образ жизни. Постоянный стресс, тревога и психологические факторы могут оказывать негативное влияние на здоровье зубов. Стресс может приводить к неправильной гигиене полости рта, зубному скрежету (бруксизму) и перекусам, что повышает риск развития кариеса и проблем с челюстно-лицевой областью.
Неправильный прикус
Неправильный прикус – немаловажный фактор, который часто становится причиной порчи зубов. Он создает такие проблемы:
- Повышенная нагрузка на определенные зубы. Неправильный прикус может создавать дисбаланс в распределении силы при жевании и разговоре. Это создает повышенную нагрузку на определенные зубы и поверхности, что со временем может привести к их износу, слабости и порче.
- Проблемы с чисткой и гигиеной. Неправильный прикус затрудняет эффективную чистку зубов и уход за полостью рта. Зубы, которые соприкасаются неправильно или слишком плотно, становятся труднодоступными для зубной щетки или зубной нити, что приводит к накоплению налета, кариесу и проблемам с деснами.
- Повышенный риск травм. Неправильный прикус может повысить риск травм зубов и тканей полости рта. Зубы более уязвимы при ударах, падениях или прикусывании твердых предметов. Это может привести к повреждению эмали, трещинам зубов и другим серьезным проблемам.
- Повышенный риск развития других стоматологических проблем. Неправильный прикус приводит к смещению зубов, неправильному положению челюстей или дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Это вызывает боль, дискомфорт, проблемы с жеванием и другие заболевания полости рта.
Важно обратиться к стоматологу для диагностики и лечения неправильного прикуса. Доктор сможет определить причины и последствия неправильного прикуса и предложить подходящие ортодонтические методы лечения.
Вредные привычки
Вредные привычки оказывают негативное влияние не только на общее здоровье человека, но и на зубы. Вот несколько основных вредных привычек, которые приводят к тому, что зубы портятся:
- Курение табака. Это основная из причин развития стоматологических проблем. Табак содержит токсические вещества, которые могут вызывать заболевания десен, стоматиты и даже рак полости рта. Курение также может ухудшать кровоснабжение десен и замедлять процесс заживления после хирургических вмешательств.
- Употребление алкоголя. Чрезмерное употребление вредных напитков оказывает негативное воздействие на здоровье зубов. Алкоголь может вызывать сухость полости рта, что способствует размножению бактерий и развитию кариеса. Кроме того, алкоголь может повышать риск развития заболеваний десен и привести к повреждению эмали зубов.
- Открывание твердых предметов с помощью зубов. Эта привычка может привести к износу и повреждению зубов. Если вы грызете ногти или используете зубы для открывания упаковок, держания предметов или покусывания карандашей, могут появиться трещины, сколы и деформация зубов.
- Зубной скрежет (бруксизм). Это непроизвольное сжатие и трение зубов, чаще всего во время сна. Эта привычка может привести к износу эмали, повреждению зубов и даже вызвать боли в челюстях и мышцах лица.
- Плохое пережевывание пищи или игнорирование твердых продуктов. Не ленитесь, однако и в крайности впадать не стоит.
- Постоянное жевание твердых конфет, льда или других твердых предметов. Такая привычка нанесет ущерб зубам, особенно если они уже имеют сколы или трещины. Это может привести к разрушению эмали и даже сломанным зубам.
Откажитесь от вредных привычек, чтобы сберечь здоровье зубов.
Стирание эмалевого слоя
Одной из основных причин порчи зубов является стирание эмалевого слоя. Эмаль – это твердая защитная оболочка, которая покрывает зубы. Она служит барьером против повреждений, воздействия кислот, а также помогает предотвратить образование кариеса. Однако различные факторы могут привести к стиранию эмали и ухудшению ее состояния, например, сильное жевание, сколы. Стирание эмали также происходит при бруксизме или неправильном прикусе.
Важно понимать, что стирание эмали является постепенным процессом, и его темп зависит от различных факторов. Помните, что восстановить эмалевый слой не получится, поэтому необходимо следить за его состоянием.
Истончение слизистой оболочки
Истончение слизистой оболочки полости рта может стать причиной порчи зубов и привести к различным стоматологическим проблемам. В основном это происходит из-за двух причин:
- Механическая травма. Повреждения слизистой оболочки могут произойти вследствие механической травмы, например, при неправильном использовании зубной щетки, жесткой зубной нити или острых предметов. Постоянная травма может вызывать истончение и раздражение слизистой оболочки, что способствует развитию язв, язвочек и других проблем.
- Вирусные или грибковые инфекции. Некоторые вирусы, такие как герпес и грибки, могут поражать слизистую оболочку полости рта. Это может привести к ее истончению, образованию язв и других симптомов.
Также истончение слизистой происходит с возрастом.
Сокращение деятельности слюнных желез
Сокращение деятельности слюнных желез может быть одной из причин порчи зубов и повреждения зубной эмали. Слюна играет важную роль в защите зубов, удаляет остатки пищи, регулирует pH в полости рта и предотвращает рост бактерий. Однако активность желез может сокращаться. Это происходит из-за таких причин:
- Ксеростомия. Это состояние, при котором в полости рта недостаточное количество слюны. Сниженная активность слюнных желез может привести к сухости полости рта, что повышает риск кариеса, заболеваний десен и порчи зубов.
- Побочные эффекты лекарств. Некоторые антидепрессанты, антигистаминные препараты, антигипертензивные средства и диуретики могут влиять на выработку слюны и вызывать ксеростомию.
- Медицинские процедуры и лечение. Например, лучевая терапия или химиотерапия при лечении рака могут повредить слюнные железы и снизить выработку слюны.
- Старение. С возрастом может происходить снижение активности слюнных желез.
Сухость полости рта, вызванная сокращением деятельности слюнных желез, может увеличить риск развития кариеса, образования зубного налета, раздражения слизистой оболочки и других проблем стоматологического здоровья.
Что делать, чтобы сохранить здоровье полости рта
Чтобы сохранить здоровье полости рта, важно следовать ряду рекомендаций и регулярно ухаживать за зубами и деснами. Вот некоторые основные рекомендации:
- Правильная ротовая гигиена. Регулярная чистка зубов дважды в день в течение двух минут помогает удалить зубной налет и предотвращает образование зубного камня. Используйте правильную зубную щетку и фторсодержащую зубную пасту. Также не забывайте чистить язык, чтобы удалить бактерии, которые могут вызывать неприятный запах изо рта. Регулярное использование зубной нити или межзубных щеток помогает очистить пространство между зубами.
- Правильное питание. Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и низким содержанием сахара, важно для здоровья полости рта. Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов, которые могут повысить риск развития кариеса. Пейте достаточное количество воды для поддержания увлажненности полости рта.
- Посещение стоматолога. Регулярные посещения стоматолога помогут выявить и предотвратить стоматологические проблемы. Рекомендуется посещать стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки зубов, осмотра полости рта и раннего выявления любых проблем.
- Избегайте курения и употребления алкоголя. Курение табака и употребление алкоголя оказывают серьезное негативное воздействие на здоровье полости рта. Попробуйте избавиться от этих вредных привычек, чтобы снизить риск развития заболеваний десен, рака полости рта и других проблем.
- Используйте защиту при спорте. При занятии контактными спортивными видами активности носите шлемы и нагрудники. Это поможет предотвратить повреждения зубов и десен.
- Избегайте стресса. Плохие эмоции оказывают негативное влияние на здоровье полости рта. Практика методов релаксации, таких как йога, медитация или глубокое дыхание, может помочь снизить стресс и поддержать здоровье полости рта.
Помните, что поддержание здоровья полости рта требует регулярного и последовательного ухода.
Подведем итог
Здоровье зубов зависит от многих факторов. Поэтому необходимо уделять должное внимание уходу за зубами, правильному питанию и здоровому образу жизни. Также регулярно посещайте стоматолога, чтобы обнаружить проблемы с зубами на ранней стадии и вовремя приступить к лечению.
