Здоров’я зубів має величезне значення для загального благополуччя і якості життя. Однак багато хто з нас стикається з тим, що зуби псуються. Псування зубів, або карієс, – це одне з найпоширеніших захворювань порожнини рота, яке може призвести до болю, втрати зубів і серйозних проблем зі здоров’ям загалом. Розглянемо основні причини псування зубів, а також дамо рекомендації щодо профілактики та догляду за ротовою порожниною.
Чому і від чого зуби швидко псуються у дорослих: причини
Псування зубів у дорослих може бути спричинене різними чинниками. Розглянемо деякі з найпоширеніших причин, чому псуються зуби в дорослих.
Хронічні захворювання
Хронічні захворювання можуть чинити негативний вплив на здоров’я зубів. До таких недуг належать:
- цукровий діабет;
- гіпертонія;
- остеопороз;
- артрит;
- гастрит;
- порушення обміну речовин.
Також на стан зубів негативно впливають захворювання, що знижують імунітет, наприклад, вірусний гепатит або ВІЛ.
Неправильне харчування
Одна з головних причин псування зубів – неправильне харчування. Розвиток карієсу та інших проблем із зубами може статися через такі харчові звички:
- Вживання солодкої їжі. Часте вживання цукру спричиняє руйнування емалі. Бактерії в порожнині рота харчуються цукром і виробляють кислоту, яка пошкоджує зуби.
- Часте харчування або постійне перекушування. Такі звички не дають достатнього часу для нейтралізації кислоти в порожнині рота. Це може призвести до постійної атаки на емаль зубів.
- Харчування з високим вмістом кислоти. Кислі продукти – цитрусові, газовані напої, кислі цукерки та соки можуть руйнувати емаль зубів через свій низький pH.
Також не рекомендується їсти дуже гарячу або дуже холодну їжу.
Для здоров’я зубів додайте до раціону м’ясо, рибу, молочні продукти, свіжі овочі та горіхи. Уникайте частого вживання цукерок, газованих напоїв, консервованих фруктів, шоколаду.
Неправильне виконання гігієнічних процедур
Завдати шкоди зубам можуть такі звички:
- Неправильна техніка чищення зубів. Багато людей недооцінюють важливість правильної техніки чищення зубів. Найчастіші помилки – це неправильне положення зубної щітки, недостатній час проведення чищення і занадто сильний тиск на зуби. Погана техніка може призвести до неповного видалення нальоту і появи місць скупчення бактерій.
- Недостатня регулярність чищення зубів. Недостатня кількість часу, відведеного на чищення зубів, або занадто довгі проміжки між чищеннями дають змогу бактеріям розмножуватися й утворювати наліт, що зрештою призводить до розвитку карієсу та інших проблем.
- Ігнорування додаткових засобів гігієни. Крім зубної щітки потрібно використовувати додаткові засоби гігієни – зубну нитку, інтердентальні щітки або смужки для чищення міжзубних проміжків. Такі інструменти допомагають видалити наліт і бактерії з важкодоступних місць.
- Неправильний вибір зубної пасти й ополіскувача для порожнини рота. Деякі зубні пасти й ополіскувачі порожнини рота містять активні інгредієнти, такі як фтор, які допомагають у боротьбі з карієсом і зміцненням емалі. Неправильний вибір або відсутність використання таких засобів може збільшити ризик розвитку зубних проблем.
Дуже важливо міняти зубні щітки раз на три місяці та не забувати про очищення щік і язика.
Генетична схильність
Генетична схильність – це ще один фактор, який може вплинути на псування зубів. Деякі люди можуть успадкувати слабку емаль, підвищену чутливість зубів або схильність до розвитку карієсу від своїх батьків. Також на генетичному рівні може передаватися схильність до пародонтозу або інших запальних процесів.
Спосіб життя і нестача мікроелементів
Нестача певних мікроелементів, таких як кальцій, фтор, вітамін D та інших, може негативно позначатися на здоров’ї зубів. Кальцій – це основний будівельний матеріал зубної емалі, а фтор допомагає зміцнити її та запобігти розвитку карієсу.
Також не можна недооцінювати й спосіб життя. Постійний стрес, тривога і психологічні чинники можуть чинити негативний вплив на здоров’я зубів. Стрес може призводити до неправильної гігієни порожнини рота, зубного скреготу (бруксизму) і перекушування, що підвищує ризик розвитку карієсу і проблем із щелепно-лицьовою ділянкою.
Неправильний прикус
Неправильний прикус – важливий фактор, який часто стає причиною псування зубів. Він створює такі проблеми:
- Підвищене навантаження на певні зуби. Неправильний прикус може створювати дисбаланс у розподілі сили під час жування та розмови. Це створює підвищене навантаження на певні зуби й поверхні, що згодом може призвести до їхнього зносу, слабкості та псування.
- Проблеми з чищенням і гігієною. Неправильний прикус ускладнює ефективне чищення зубів і догляд за порожниною рота. Зуби, які стикаються неправильно або занадто щільно, стають важкодоступними для зубної щітки або зубної нитки, що призводить до накопичення нальоту, карієсу і проблем з яснами.
- Підвищений ризик травм. Неправильний прикус може підвищити ризик травм зубів і тканин порожнини рота. Зуби вразливіші під час ударів, падінь або прикушування твердих предметів. Це може призвести до пошкодження емалі, тріщин зубів та інших серйозних проблем.
- Підвищений ризик розвитку інших стоматологічних проблем. Неправильний прикус призводить до зміщення зубів, неправильного положення щелеп або дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба. Це спричиняє біль, дискомфорт, проблеми з жуванням та інші захворювання порожнини рота.
Важливо звернутися до стоматолога для діагностики та лікування неправильного прикусу. Лікар зможе визначити причини й наслідки неправильного прикусу і запропонувати відповідні ортодонтичні методи лікування.
Шкідливі звички
Шкідливі звички негативно впливають не тільки на загальне здоров’я людини, а й на зуби. Ось кілька основних шкідливих звичок, які призводять до того, що зуби псуються:
- Паління тютюну. Це основна з причин розвитку стоматологічних проблем. Тютюн містить токсичні речовини, які можуть спричиняти захворювання ясен, стоматити й навіть рак порожнини рота. Паління також може погіршувати кровопостачання ясен і сповільнювати процес загоєння після хірургічних втручань.
- Вживання алкоголю. Надмірне вживання шкідливих напоїв чинить негативний вплив на здоров’я зубів. Алкоголь може викликати сухість порожнини рота, що сприяє розмноженню бактерій і розвитку карієсу. Крім того, алкоголь може підвищувати ризик розвитку захворювань ясен і призвести до пошкодження емалі зубів.
- Відкривання твердих предметів за допомогою зубів. Ця звичка може призвести до зносу та пошкодження зубів. Якщо ви гризете нігті або використовуєте зуби для відкривання упаковок, тримання предметів або покусування олівців, можуть з’явитися тріщини, відколи й деформація зубів.
- Зубний скрегіт (бруксизм). Це мимовільне стискання і тертя зубів, найчастіше під час сну. Ця звичка може призвести до зносу емалі, пошкодження зубів і навіть спричинити болі в щелепах і м’язах обличчя.
- Погане пережовування їжі або ігнорування твердих продуктів. Не лінуйтеся, однак і в крайнощі впадати не варто.
- Постійне жування твердих цукерок, льоду або інших твердих предметів. Така звичка завдасть шкоди зубам, особливо якщо вони вже мають сколи або тріщини. Це може призвести до руйнування емалі та навіть зламаних зубів.
Відмовтеся від шкідливих звичок, щоб зберегти здоров’я зубів.
Стирання емалевого шару
Однією з основних причин псування зубів є стирання емалевого шару. Емаль – це тверда захисна оболонка, яка покриває зуби. Вона слугує бар’єром проти пошкоджень, впливу кислот, а також допомагає запобігти утворенню карієсу. Однак різні чинники можуть призвести до стирання емалі та погіршення її стану, наприклад, сильне жування, відколи. Стирання емалі також відбувається за бруксизму або неправильного прикусу.
Важливо розуміти, що стирання емалі є поступовим процесом, і його темп залежить від різних чинників. Пам’ятайте, що відновити емалевий шар не вийде, тому необхідно стежити за його станом.
Витончення слизової оболонки
Витончення слизової оболонки порожнини рота може стати причиною псування зубів і призвести до різних стоматологічних проблем. Здебільшого це відбувається через дві причини:
- Механічна травма. Пошкодження слизової оболонки можуть статися внаслідок механічної травми, наприклад, у разі неправильного використання зубної щітки, жорсткої зубної нитки або гострих предметів. Постійна травма може спричиняти витончення і подразнення слизової оболонки, що сприяє розвитку виразок та інших проблем.
- Вірусні або грибкові інфекції. Деякі віруси, такі як герпес і грибки, можуть вражати слизову оболонку порожнини рота. Це може призвести до її витончення, утворення виразок та інших симптомів.
Також витончення слизової відбувається з віком.
Скорочення діяльності слинних залоз
Скорочення діяльності слинних залоз може бути однією з причин псування зубів і пошкодження зубної емалі. Слина відіграє важливу роль у захисті зубів, видаляє залишки їжі, регулює pH у порожнині рота і запобігає росту бактерій. Однак активність залоз може скорочуватися. Це відбувається через такі причини:
- Ксеростомія. Це стан, за якого в порожнині рота недостатня кількість слини. Знижена активність слинних залоз може призвести до сухості порожнини рота, що підвищує ризик карієсу, захворювань ясен і псування зубів.
- Побічні ефекти ліків. Деякі антидепресанти, антигістамінні препарати, антигіпертензивні засоби та діуретики можуть впливати на вироблення слини та спричиняти ксеростомію.
- Медичні процедури та лікування. Наприклад, променева терапія або хіміотерапія під час лікування раку можуть пошкодити слинні залози та знизити вироблення слини.
- Старіння. З віком може відбуватися зниження активності слинних залоз.
Сухість порожнини рота, спричинена скороченням діяльності слинних залоз, може збільшити ризик розвитку карієсу, утворення зубного нальоту, подразнення слизової оболонки та інших проблем стоматологічного здоров’я.
Що робити, щоб зберегти здоров’я порожнини рота
Щоб зберегти здоров’я порожнини рота, важливо дотримуватися низки рекомендацій і регулярно доглядати за зубами і яснами. Ось деякі основні рекомендації:
- Правильна ротова гігієна. Регулярне чищення зубів двічі на день протягом двох хвилин допомагає видалити зубний наліт і запобігає утворенню зубного каменю. Використовуйте правильну зубну щітку і фторовмісну зубну пасту. Також не забувайте чистити язик, щоб видалити бактерії, які можуть спричиняти неприємний запах з рота. Регулярне використання зубної нитки або міжзубних щіток допомагає очистити простір між зубами.
- Правильне харчування. Збалансоване харчування, багате на фрукти, овочі, цільнозернові продукти та низький вміст цукру, важливе для здоров’я порожнини рота. Обмежте споживання солодких і кислих продуктів, які можуть підвищити ризик розвитку карієсу. Пийте достатню кількість води для підтримки зволоженості порожнини рота.
- Відвідування стоматолога. Регулярні відвідування стоматолога допоможуть виявити та запобігти стоматологічним проблемам. Рекомендується відвідувати стоматолога не рідше ніж двічі на рік для професійного чищення зубів, огляду порожнини рота та раннього виявлення будь-яких проблем.
- Уникайте паління та вживання алкоголю. Паління тютюну і вживання алкоголю чинять серйозний негативний вплив на здоров’я порожнини рота. Спробуйте позбутися цих шкідливих звичок, щоб знизити ризик розвитку захворювань ясен, раку порожнини рота та інших проблем.
- Використовуйте захист під час спорту. Під час заняття контактними спортивними видами активності носіть шоломи та нагрудники. Це допоможе запобігти пошкодженню зубів і ясен.
- Уникайте стресу. Погані емоції негативно впливають на здоров’я порожнини рота. Практика методів релаксації, таких як йога, медитація або глибоке дихання, може допомогти знизити стрес і підтримати здоров’я порожнини рота.
Пам’ятайте, що підтримання здоров’я порожнини рота потребує регулярного та послідовного догляду.
Підіб’ємо підсумок
Здоров’я зубів залежить від багатьох чинників. Тому необхідно приділяти належну увагу догляду за зубами, правильному харчуванню та здоровому способу життя. Також регулярно відвідуйте стоматолога, щоб виявити проблеми із зубами на ранній стадії та вчасно розпочати лікування.
